Pielęgnuj umysł i wspieraj Geðhjálp
Stowarzyszenie na rzecz zdrowia psychicznego (isl. Geðhjálp) oferuje codziennie przez cały miesiąc Þorri (nazwa miesiąca w tradycyjnym kalendarzu islandzkim, od połowy stycznia do połowy lutego — przyp. tłum.) porady, które mają pomóc zadbać nam o zdrowie psychiczne. Te porady dotyczące zdrowia psychicznego nazywamy witaminą G.
Chwal ludzi wokół Ciebie
„Piękne włosy. Super kurtka. Pyszny posiłek. Dobrze się spisałeś”. Nie musisz wszystkich tych pochwał wypowiadać na raz, lecz każdy zgodzi się, że niezwykle przyjemnie jest je otrzymywać. Komplementy poprawiają nasze relacje, podbudowują je i redukują zazdrość oraz zawiść, które często osłabiają i niszczą więzi. Chwalenie innych polepsza również nasze samopoczucie. Podkreślaj pozytywne zachowanie innych osób, a sam na tym zyskasz. Staraj się zrozumieć innych ludzi. Postawienie się w sytuacji innej osoby, pozwala ją lepiej zrozumieć. Gdy lepiej się przyjrzymy, okaże się, że będziemy poruszać się do przodu, tylko gdy będziemy iść wspólną drogą. Chwalmy innych ludzi.
12. febrúar, 2023
wskazówki „witamina G”.
Składnikami naszej witaminy G są: 10 Zasad utrzymania zdrowia psychicznego oraz 14 Zasad zdrowego życia. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie landlaeknir.is oraz hedinn.org/lifsordin14