Pielęgnuj umysł i wspieraj Geðhjálp
Stowarzyszenie na rzecz zdrowia psychicznego (isl. Geðhjálp) oferuje codziennie przez cały miesiąc Þorri (nazwa miesiąca w tradycyjnym kalendarzu islandzkim, od połowy stycznia do połowy lutego — przyp. tłum.) porady, które mają pomóc zadbać nam o zdrowie psychiczne. Te porady dotyczące zdrowia psychicznego nazywamy witaminą G.
Daj się porwać
Warunkiem szczęśliwego życia jest regularne zatracanie siebie, robienie czegoś z pasją, co pozwala nam na doświadczenie prawdziwego relaksu i łączności z samym sobą. Pomyśl o wszystkich swoich przyjaciołach, znajomych, współpracownikach i członkach rodziny. Kto okazuje Ci najwięcej zainteresowania? W czyim towarzystwie czujesz się najlepiej? Z kim najwięcej się śmiejesz? Przy kim najlepiej się relaksujesz? Skoncentruj się na pielęgnowaniu relacji z osobami, które dają Ci najwięcej energii. Czy codziennie spotykasz się z ludźmi, którzy cię ubogacają? Musimy pielęgnować przyjaźnie i relacje rodzinne, one nie tworzą się same.
3. febrúar, 2023
wskazówki „witamina G”.
Składnikami naszej witaminy G są: 10 Zasad utrzymania zdrowia psychicznego oraz 14 Zasad zdrowego życia. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie landlaeknir.is oraz hedinn.org/lifsordin14
