Ræktaðu geðið og styrktu Geðhjálp

Yfir þorrann, þá býður Geðhjálp upp á dagleg hollráð til þess að bæta geðheilsu. Við köllum þessi hollráð G vítamín.

  • Hvíldu skjáinn í hálftíma fyrir svefn

    Tilvera okkar er orðin afar rafmögnuð. Aðgengi okkar að upplýsingum í gegnum rafmagnaða skjái og allt að því áráttukennd „þörf“ okkar fyrir þær upplýsingar sem þeir hafa upp á að bjóða hefur áhrif á líðan okkar. Það þarf ekki vísindalegar rannsóknir til að segja okkur að „skjálífið“ sé ósvífinn svefnspillir. Þá er ekki annað til ráða fyrir okkur en að sniðganga tækið í smástund áður en við förum að sofa. Góð bók svíkur engan. Í versta falli svæfir hún og þá er takmarkinu náð. Góða nótt, góða bók.

    30. janúar, 2023

G vítamín ilmdropar

Í ár býður Geðhjálp auk þess upp á sérstaka G vítamín ilmdropa sem eru notaðir samhliða daglegri geðrækt. Með dropunum fylgja leiðbeiningar um notkun ásamt QR-kóða sem beinir notandanum á G vítamín dagsins.

G vítamín hollráð

G vítamínið er byggt á Geðorðunum 10 og 14 Lífsorðum Héðins Unnsteinssonar og Þórdísar Rúnarsdóttur. Sjá nánar á landlaeknir.is og hedinn.org/lifsordin14

Fáðu sendan daglegan G vítamínskammt í tölvupósti