Pielęgnuj umysł i wspieraj Geðhjálp
Stowarzyszenie na rzecz zdrowia psychicznego (isl. Geðhjálp) oferuje codziennie przez cały miesiąc Þorri (nazwa miesiąca w tradycyjnym kalendarzu islandzkim, od połowy stycznia do połowy lutego — przyp. tłum.) porady, które mają pomóc zadbać nam o zdrowie psychiczne. Te porady dotyczące zdrowia psychicznego nazywamy witaminą G.
Nie komplikuj niepotrzebnie swojego życia
Prawdziwe szczęście polega na upraszczaniu swojego życia. Skoncentrowaniu się w pierwszej kolejności na swoich potrzebach, a w drugiej na pragnieniach – na ustalaniu priorytetów. Określeniu i unikaniu sytuacji, które wywołują stres oraz złe samopoczucie. Martwienie się na zapas nam nie pomaga, wręcz przeciwnie. Powinniśmy ćwiczyć eliminowanie negatywnego wpływu środowiska, kultywowanie prostoty życia oraz wybieranie tych jego aspektów, którymi chcemy się zajmować i cieszeniu się, że nie musimy reagować na wszystko, co nam przynosi.
13. febrúar, 2023
wskazówki „witamina G”.
Składnikami naszej witaminy G są: 10 Zasad utrzymania zdrowia psychicznego oraz 14 Zasad zdrowego życia. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie landlaeknir.is oraz hedinn.org/lifsordin14