Pielęgnuj umysł i wspieraj Geðhjálp
Stowarzyszenie na rzecz zdrowia psychicznego (isl. Geðhjálp) oferuje codziennie przez cały miesiąc Þorri (nazwa miesiąca w tradycyjnym kalendarzu islandzkim, od połowy stycznia do połowy lutego — przyp. tłum.) porady, które mają pomóc zadbać nam o zdrowie psychiczne. Te porady dotyczące zdrowia psychicznego nazywamy witaminą G.
Śmiej się z innymi ludźmi
Dla osiągnięcia wysokiej jakości życia istotne jest, żeby nie traktować siebie nazbyt serio. Inni ludzie nie myślą nieustannie o Tobie, jesteś częścią środowiska, ale środowisko nie jest częścią Ciebie. Humor pełni główną rolę w poszukiwaniu szczęścia i równowagi duchowej. Nie ma lepszego lekarstwa na rozładowanie napięcia i stresu. Śmiech to zdrowie. Niezależnie od tego czy śmiejesz się naprawdę, czy wywołujesz śmiech, ma on taki sam wpływ na układ odpornościowy organizmu. Dawka śmiechu uwalnia organizm od napięcia i dodaje mocy do działania. Pozwól sobie na wybuchy śmiechu ze współpracownikami i zobacz, jak wzmocni to Wasze relacje.
29. janúar, 2023
wskazówki „witamina G”.
Składnikami naszej witaminy G są: 10 Zasad utrzymania zdrowia psychicznego oraz 14 Zasad zdrowego życia. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie landlaeknir.is oraz hedinn.org/lifsordin14
