Settu þér raunhæf markmið
18. febrúar, 2023Hugsjónir dagsins í dag geta orðið raunveruleiki morgundagsins, sama hvað hver segir. Þær þurfa ekki að vera mikilfenglegar. Einföld markmiðBorðaðu hollan mat í félagsskap annarra
17. febrúar, 2023Það að nærast er ein af grunnþörfum lífsins. Líðan okkar stendur í nánum tengslum við mataræði. Borðaðu þrjár aðalmáltíðir áMundu að brosa
16. febrúar, 2023Húmorinn hjálpar okkur að sjá okkur sjálf og aðra í öðru og léttara ljósi, hjálpar okkur að finna sátt gagnvartHugsaðu jákvætt, það er léttara
15. febrúar, 2023Jákvæðni er undirstaða vellíðanar því án jákvæðra hugsana er vellíðan í lágmarki. Því má halda fram að jákvæðni sé lykillinnGefstu ekki upp, velgengni í lífinu er langhlaup
14. febrúar, 2023Því betur sem við undirbúum okkur fyrir langhlaupið sem lífið er, því minni hætta er á að við ofkeyrum okkur.Flæktu ekki líf þitt að óþörfu
13. febrúar, 2023Flæktu ekki líf þitt að óþörfu Sönn hamingja felst í því að einfalda líf sitt. Að einbeita sér að þörfumHrósaðu fólki
12. febrúar, 2023„Flott hár. Töff jakki. Góður matur. Þú stendur þig vel.“ Maður þarf ekki að segja þetta allt í einu enGerðu góðverk í laumi
11. febrúar, 2023Það er með ólíkindum hverju þú getur áorkað í þessu lífi, ef þér stendur á sama um það hver færHreyfðu þig daglega
10. febrúar, 2023Tímarnir hafa breyst. Kyrrseta er orðin algengari en áður en á sama tíma hafa hraði og streita aukist. Þess vegnaFinndu þrjá kosti í eigin fari og segðu þá upphátt
9. febrúar, 2023Við búum öll yfir hæfileikum og mannkostum. Þegar við erum lítil í okkur, getur það gert kraftaverk að telja upp
