Pielęgnuj umysł i wspieraj Geðhjálp

Stowarzyszenie na rzecz zdrowia psychicznego (isl. Geðhjálp) oferuje codziennie przez cały miesiąc Þorri (nazwa miesiąca w tradycyjnym kalendarzu islandzkim, od połowy stycznia do połowy lutego — przyp. tłum.) porady, które mają pomóc zadbać nam o zdrowie psychiczne. Te porady dotyczące zdrowia psychicznego nazywamy witaminą G.

  • Wieczorem okaż wdzięczność za cały mijający dzień

    Przetrwanie długiego dnia bywa czasami nie lada wyzwaniem. Każdego wieczora przeanalizuj zdarzenia z całego dnia, wszystkie rozmowy, myśli, Twoje samopoczucie i naucz się odczuwać wdzięczność za wszystko czego doświadczyłeś/aś. Bądź wdzięczny/a za wszystkie przeżyte chwile w ciągu dnia – niezależnie od tego czy Twoje samopoczucie było dobre. Wyciągaj z nich pozytywne wnioski, które przybliżą Cię do stanu zadowolenia z życia. Bądź zadowolony ze swojego życia. Każdego ranka przygotuj się na przywitanie nowego dnia, który przynosi nowe możliwości i wyzwania, abyś rozwijał się jako człowiek.

    2. febrúar, 2025

witaminą D z Krople zapachowe

Wszyscy wiemy, że regularne ćwiczenia i codzienne przyjmowanie witamin są konieczne do utrzymania zdrowia. Jednak często zapominamy o dbaniu i ochronie naszego zdrowia psychicznego. Dlatego zalecamy codzienne przyjmowanie witaminy G, szczególnie gdy dni zimą są bardzo krótkie.

wskazówki „witamina G”.

Składnikami naszej witaminy G są: 10 Zasad utrzymania zdrowia psychicznego oraz 14 Zasad zdrowego życia. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie landlaeknir.is oraz hedinn.org/lifsordin14

Fáðu sendan daglegan G vítamínskammt í tölvupósti

G vítamín