Pielęgnuj umysł i wspieraj Geðhjálp
Stowarzyszenie na rzecz zdrowia psychicznego (isl. Geðhjálp) oferuje codziennie przez cały miesiąc Þorri (nazwa miesiąca w tradycyjnym kalendarzu islandzkim, od połowy stycznia do połowy lutego — przyp. tłum.) porady, które mają pomóc zadbać nam o zdrowie psychiczne. Te porady dotyczące zdrowia psychicznego nazywamy witaminą G.
Wieczorem okaż wdzięczność za cały mijający dzień
Przetrwanie długiego dnia bywa czasami nie lada wyzwaniem. Każdego wieczora przeanalizuj zdarzenia z całego dnia, wszystkie rozmowy, myśli, Twoje samopoczucie i naucz się odczuwać wdzięczność za wszystko czego doświadczyłeś/aś. Bądź wdzięczny/a za wszystkie przeżyte chwile w ciągu dnia – niezależnie od tego czy Twoje samopoczucie było dobre. Wyciągaj z nich pozytywne wnioski, które przybliżą Cię do stanu zadowolenia z życia. Bądź zadowolony ze swojego życia. Każdego ranka przygotuj się na przywitanie nowego dnia, który przynosi nowe możliwości i wyzwania, abyś rozwijał się jako człowiek.
2. febrúar, 2025
wskazówki „witamina G”.
Składnikami naszej witaminy G są: 10 Zasad utrzymania zdrowia psychicznego oraz 14 Zasad zdrowego życia. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie landlaeknir.is oraz hedinn.org/lifsordin14