Pielęgnuj umysł i wspieraj Geðhjálp
Stowarzyszenie na rzecz zdrowia psychicznego (isl. Geðhjálp) oferuje codziennie przez cały miesiąc Þorri (nazwa miesiąca w tradycyjnym kalendarzu islandzkim, od połowy stycznia do połowy lutego — przyp. tłum.) porady, które mają pomóc zadbać nam o zdrowie psychiczne. Te porady dotyczące zdrowia psychicznego nazywamy witaminą G.
Wyznaczaj sobie realne cele
Bez względu na to, co mówią inni, Twoje dzisiejsze plany, mogą stać się jutro rzeczywistością. I wcale nie muszą to być od razu rewolucyjne zmiany. Proste cele lub zamiary odzwierciedlają nasze szczere pragnienie wprowadzenia zmian. Jeśli jest coś, co pragniesz zrobić, coś, co chcesz zmienić w swoim życiu, wyznacz sobie termin i okaż determinację oraz cierpliwość w osiąganiu wyznaczonego celu. Pierwszym krokiem do realizacji celu może być zapisanie go na kartce papieru, co go w pewien sposób uprzedmiotowi.
5. febrúar, 2025
wskazówki „witamina G”.
Składnikami naszej witaminy G są: 10 Zasad utrzymania zdrowia psychicznego oraz 14 Zasad zdrowego życia. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie landlaeknir.is oraz hedinn.org/lifsordin14